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早上打瞌睡正常嗎?

提問: 早上打瞌睡正常嗎? 問題補充: 我每天晚上十一點左右睡,早上六點半起床,可是一到上班的地方一坐下來就想打瞌睡,這正常嗎?又有什么辦法可以防止打瞌睡呢? 医师解答: 首先問你一句:你十一點左右睡,什么時候睡著?正常成年人一般每天睡七個鐘頭左右就足夠,按你的說法,應該可以保證睡眠了.如果一上班還是會打瞌睡,建議你上班后,喝點茶,或者沖一杯咖啡,這樣有提神醒腦的作用.還有,中午如果有條件,要午睡一會,即使15分鐘也好過不休息.祝你好運!
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